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沒有空間放大型的健身器材，也沒有時間到健身房去，介紹一個不錯的健身器材，叫IRON GYM。
這是盒子的正面跟背面，其實就已經很清楚的解釋了一切囉!這工具並不大，也很方便收納，可以直接掛在門口處，做CHIN UP或者是放在地上做PUSH UP，也可以靠著門框，增加阻力做仰臥起坐，上網查詢了一下，應該可以承載大約200磅左右，(某個體重大約200磅的黑先生試驗過，還是一樣牢靠)所以基本上只要門框是牢固的，應該都沒有問題的，很方便的就可以讓贅肉變肌肉喔!
家裡的老爺做了大約一個月，雙臂的肌肉變得很結實，原先的的【爛肚】(請用台語發音)也變得小一點，開始有結實的硬度了，他每天回家就掛牆上，上下個十次，就一天一回合而已，大概做一天休息一天的，有點懶惰，但還是看到效果了，所以就推薦給大家囉!下面有圖教大家怎麼運用喔!
如果沒有空間也沒有太多時間上健身房，買一個來練MUSCLE吧!
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